Ningún test en línea puede decirte si tienes un trauma; eso lo determina una evaluación profesional. Pero conviene consultar si, más de un mes después de un evento difícil, sigues con recuerdos intrusivos o pesadillas, evitas lo que te lo recuerda o vives en alerta, o si esas reacciones afectan tu trabajo, tus estudios o tus relaciones.
Biblioteca de psicotrauma
Información para comprender el trauma y tomar decisiones con fuentes revisadas.
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El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede aparecer tras un evento extremadamente amenazante u horrible: la persona revive el suceso como si ocurriera otra vez, evita lo que se lo recuerda y vive en alerta durante semanas. La mayoría de quienes viven un trauma no lo desarrolla. Se trata sobre todo con psicoterapia centrada en el trauma.
El trauma complejo describe experiencias de violencia o abuso prolongadas o repetidas, casi siempre a manos de otras personas y de las que es difícil escapar. El TEPT complejo es un diagnóstico de la CIE-11 (código 6B41): síntomas del TEPT más problemas graves de regulación emocional, autoimagen negativa y dificultades en las relaciones. Tiene tratamiento.
El trauma infantil incluye el maltrato físico o emocional, el abuso sexual, la negligencia y otras adversidades graves, como la violencia en casa. Vivirlo aumenta en promedio el riesgo de problemas de salud mental y física en la adultez, pero no lo determina: un adulto estable protege, y hay tratamientos eficaces para niños y adultos.
El trauma psicológico es el impacto que deja un evento extremadamente amenazante u horrible, como una agresión, un accidente grave o el abuso. Más del 70 % de los adultos encuestados en 24 países ha vivido uno. La mayoría no desarrolla un trastorno de estrés postraumático; para quien lo desarrolla hay terapias centradas en el trauma con buena evidencia.